Dosadašnja istraživanja su pokazala da je za zdravo i učinkovito mršavljenje neophodno usvojiti zdrave životne navike. Povećanjem unosa voća i povrća nećete samo izgubiti kilograme, već ćete smanjiti rizik od nastanka niza bolesti.
napitak-peršun-limun
Unos voća i povrća je najlakše povećati pripremom sokova i smoothieja. Što je voće i povrće svježije, to će rezultati biti bolji. Sok od limuna, đumbira i peršina, za čiju pripremu recept možete pronaći ovdje, potiče rad metabolizma i sagorijevanje masti.
Ovaj sok pijte navečer kako biste što prije vidjeli željene rezultate. Tijekom noći se metabolizam usporava, a ovaj napitak će potaknuti sagorijevanje masti čak i dok vi spavate.
Ovaj napitak će vam pomoći na niz različitih načina:
spriječit će nakupljanje vode,
potaknut će eliminaciju toksina iz tijela,
smanjit će žudnju za grickalicama i slatkišima,
regulirat će razinu apetita i
spriječit će grčeve na području abdomena.
Sastojci
sok od 1 limuna
2 čaše vode
1 žličica đumbira
2 žličice peršina
1 šalica špinata
Priprema
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte.
Izvor: lijekizprirode.com
Nema komentara:
Objavi komentar